骨質疏松癥是可防可治的慢性病。
人的各個年齡階段都應當注重骨質疏松的預防,嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質疏松的發生有密切聯系。富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食對預防骨質疏松有益。無論男性或女性,吸煙都會增加骨折的風險。
不過量飲酒。每日飲酒量應當控制在標準啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或開胃酒120ml之內。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發癥出現。
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