膝關(guān)節(jié)疼痛時可以服用美洛昔康，雙氯芬酸鈉，布洛芬都是可以的，可以配合一些中藥制劑，比如舒筋活血片，活血止痛膠囊等。主要是做好日常護理，避免著涼勞累，多做局部的熱敷按摩等物理治療。
      

      休息靜養(yǎng)為主，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服布洛芬，尼美舒利，雙氯芬酸鈉等止痛藥物，再配合口服大活絡(luò)，脈血康，獨一味等活血藥物，密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫(yī)處理。
      

      根據(jù)你的描述，這種情況，考慮是平時劇烈運動或者膝關(guān)節(jié)過度屈伸引起的膝關(guān)節(jié)部位的韌帶損傷，建議抬高患肢，可以通過毛巾熱敷，或者是中藥包外敷緩解疼痛，必要時口服雙氯芬酸鈉緩釋片，注意做好膝關(guān)節(jié)部位的保暖措施。
      
      以上是對“不知道如何才能緩解疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！