病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，主要是由于人有了性的沖動，通過手淫可以適當的釋放能量，適當的手淫不會對身體造成什么影響，但是過度的手淫就會對身體有影響了
      指導意見：
      您說之前很難受，就像醒過來一樣，而最近卻害怕自己睡覺會醒不過來，這主要還是由于過分緊張焦慮引起的，建議你放松心情，你目前這種狀況，可以適當的做些運動來分散注意力，也可以去醫院尋求醫生的幫助
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，由于長期頻繁的手淫，對你的情緒以及身心都造成了影響，同時也會對精神狀況以及身體都出現不適！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過渡，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療！同時注意調整睡眠質量，避免手淫情況的發生，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，白天適當的戶外活動，慢慢調整
      

      病情分析：
      您好，請問你目前飲食睡眠怎樣，對生活有無影響呢，現在主要有哪些癥狀呢
      指導意見：
      建議減少手淫次數，轉移注意力調整一下，目前可以多根好朋友聊天聚會，避免獨處減少目前行為，如果不能改善，建議根據身體癥狀去醫院檢查排除器質性病變。
      
      以上是對“手淫會對人腦部和心臟有危害嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所說的這種睡眠問題，多考慮是出現了夢魘，與精神壓力比較大、過于疲勞、不良的生活習慣影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      過于頻繁的手淫行為可能會對身體健康和心理健康造成一定的負面影響，因此建議盡量積極改善。不要有太大的精神壓力，避免太強化問題，平時可以適度進行體育鍛煉來調整身體狀態，也可以做一些有益于身心的事情來放松情緒，充實自己的生活。不要接觸黃色信息，避免受到性刺激，一旦有手淫的想法出現，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力。