你只要每天堅持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物不要挑食，或者是偏食，一定要合理的安排自己的作息時間，不要過度的熬夜，睡覺前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣，葡萄糖酸鈣咀嚼片肯定會增高的
      

      人體的身高受很多因素的影響，比如遺傳因素，營養運動生活作息，生活習慣等都有可能影響到身高的發育，所以如果你已經進入青春期的話，建議可以到醫院做一個骨片看一下骨骺線有沒有閉合看看有沒有機會長高。