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2021-08-29 08:09:19 我要投訴
首先要多做運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)有利于全身鈣、磷代謝，能夠加速礦物質(zhì)的骨內(nèi)沉積，增強(qiáng)骨密度，促進(jìn)骨骼更好發(fā)育。可以多踢毽子、跳繩、跳躍運(yùn)動(dòng)、慢跑或游泳。
其次食物的攝入也很重要。通過(guò)攝入足量的營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)身體長(zhǎng)高。少吃甜食、含糖量高的食物，例如碳酸飲料、甜品、糖果、蛋糕等。
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