寒濕體質(zhì)可以通過艾灸、拔罐、刮痧來去除體內(nèi)的寒氣。想要去除膝蓋的寒氣，需要平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，身體微微出汗為界不要過度的鍛煉。在外出的時(shí)候要做好防寒、保暖工作，避免寒氣入侵。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)是較好的療養(yǎng)方式。年輕人膝蓋冰涼的可以選擇熱敷，增強(qiáng)膝蓋部位的血液循環(huán)，也可以用按摩腳底穴位和晚上泡腳、泡澡，刺激全身血液的流通。