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髕骨軟化如何鍛煉腿部肌肉？

保密 | 0個月 2021-08-28 21:14:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 髕骨軟化如何鍛煉腿部肌肉？

醫生回復區
劉建國
劉建國 朝陽市第二醫院   主任醫師 擅長: 擅長：四肢骨折，關節損傷，脊柱骨折，腰椎間盤突出， 幫助網友：19466
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2021-08-28 21:23:51 我要投訴

      如果沒有交叉韌帶的問題，目前首當其沖的是做股四頭肌肌肉的鍛煉。可以自己在家里做直腿抬高，不推薦深蹲，因為深蹲會加重髕骨軟化。因為肌肉萎縮非常明顯，如果鍛煉三個月左右不見成效的話，推薦上專門的康復機構進行一下鍛煉
      

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