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每天只吃番茄能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-28 20:20:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天只吃番茄能減肥嗎

醫生回復區
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-08-28 21:34:44 我要投訴

      每天只吃番茄當然能減肥，但是這種方式是一定不能推薦的，營養太單一而且沒有飽腹感，只能靠毅力堅持這種減肥方法，很快就會中斷后再反彈。
      比較好的減肥模式，就是在規律運動的基礎上，堅持低熱量均衡膳食，也就是高纖維高蛋白低碳水，少吃甜食，少喝飲料，不要吃油炸食品，盡量少吃面包類的吸收快的食物
      

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