大j8黑人bbw巨大怪物,婷婷五月花,久久av无码av高潮av不卡,亚洲熟女乱综合一区二区

免費咨詢

網站導航

疾病庫
藥品庫
醫院庫
新聞資訊
求醫問藥
健康百科

我的提問

我的回復

男科婦科產科兒科整形: 疾病百科藥品百科醫院大全性病頻道熱門問答咨詢實錄; 疾病癥狀手術檢查食材醫院專題分享; 尋醫問藥乳腺增生; 銀屑病尖銳濕疣糖尿病肝硬化子宮肌瘤腦癱血管瘤卵巢囊腫灰指甲肺結核月經不調甲亢

有問必答網 → 外科 → 骨科 → 頸椎3456突出怎么鍛煉？

頸椎3456突出怎么鍛煉？

保密 | 0個月 2021-08-28 19:55:05 1人回復來自

健康咨詢描述：頸椎3456突出怎么鍛煉？

投訴

其他類似問題

醫生回復區

史鶴鶴崗市人民醫院主任醫師擅長: 關節置換，運動損傷及創傷骨科疾病幫助網友：13613

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-08-28 20:16:33 我要投訴

      頸椎間盤突出是頸椎病的常見表現，現代人因為長時間看著電腦、手機，頸椎病發病越來越年輕化、多樣化。
      頸椎突出以后應該怎么鍛煉？
      首先要注意，不要突然間轉頭或者突然間活動頸椎，因為突然轉頭有可能椎間盤突出壓迫脊髓癥狀加重，嚴重可以引起脊髓刺激甚至截癱等癥狀。
      長時間低頭活動以后建議每隔一個小時左右起來活動一下頸椎，可以向著頸椎前后左右以頸椎緩慢的做米字型的活動軌跡，活動頸椎改善頸部疲勞有助于減輕頸椎病癥狀。