首先要做到免長時間近距離的用眼，需要遵循20-20-20法則，也就是近距離用眼20分鐘，休息20分鐘，望20英尺以外的綠樹和草地。
      也可以用熱水袋熱敷眼睛，也可以轉(zhuǎn)動眼球上下左右來增加，眼睛濕潤，從而緩解眼睛疲勞。
      

      您好，種情況的話，就是注意要保護(hù)眼睛的，因為時常看手機或者電腦的屏幕，就會對眼睛產(chǎn)生很大的影響。所以說平時的時候，即便是長期看電腦的工作，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)靥а廴タ匆幌轮車沫h(huán)境的建議是要多看一些綠色的。