這個比較常見的，需要注意休息飲食起居有好處的，規律清淡飲食避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，保持良好心情，適量運動增加機體免疫力有好處的！多吃點山藥土豆這類的食物

      病情分析：
      你好，感覺睡眠不好老是做夢，出現這種情況的話，與熬夜以及工作壓力大等都有一定關系的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，不要生氣，不要情緒激動，放松一下心情緩解一下壓力，睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的，也可以吃點谷維素以及維生素B1等營養神經的藥物，或者是喝點安神補腦液都可以的。