指導意見：
      比如說在飲食上多吃一些絲瓜湯，排骨湯，鯽魚湯，小米粥，這樣的食物能夠促進乳汁的分泌，同時可以多吃一些木瓜，因為木瓜的話他有屬于乳汁的分泌的，平時多讓寶寶吸吮。
      

      你好，哺乳期催奶時要注意多喝豬蹄湯和排骨湯，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃冷涼的食物，要保持心情愉悅，不要急躁，特別是不要生氣。哺乳期間要讓孩子勤吸乳頭，按需哺乳，不要規定時間和次數，什么時候餓了什么時候吃