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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-28 13:11:09
晚上只吃黃瓜是有一定的減肥效果，但是不建議這么做。
黃瓜是日常生活中經常食用的食物，含有豐富的維生素和膳食纖維，而且所含的糖分和熱量都非常的低，膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，促進排便，因此適當的食用黃瓜有一定的預防肥胖、輔助減肥的作用。但是如果長期晚上只吃黃瓜可能會造成營養不夠的情況，會給身體帶來危害。
不建議僅通過晚上吃黃瓜來進行減肥，建議還要加強體育鍛煉，只有多進行運動，并且長時間堅持下去，才能將體內的脂肪給消耗掉。
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