女性懷孕之前三個月和懷孕早期三個月,服用葉酸片,預防胎兒神經管畸形。備孕期間要遠離X線,少玩手機和電腦,盡力手用藥物,避免感冒。此期增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入。
夫妻雙方在準備懷孕前,應選擇合適的受孕時間,做好孕前檢查,保證身體健康,養成良好的生活習慣,創造良好的受孕條件。夫妻雙方均應養成良好的生活習慣,戒煙戒酒,均衡飲食,適當運動,規律作息,保持良好的心情。備孕女性最好在孕前3個月開始補充葉酸,加強營養,攝入充足的鐵、維生素等。
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