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減肥期早上吃韭菜煎餅可以嗎

保密 | 0個月 2021-08-28 10:10:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期早上吃韭菜煎餅可以嗎

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-28 14:19:32 我要投訴

      指導意見：
      減肥期間要嚴格控制飲食，做到少量多餐，保證充足的睡眠時間，保證飲食營養的均衡，避免高脂肪食物的攝入，不要吃辛辣刺激性食物，增強體育運動。因為韭菜里的纖維含量特別多，纖維在胃腸道里消化需要腸胃長時間蠕動，所以胃腸道需要消耗很多的能量，在一定程度上可以幫助機體消耗能量，起到減肥的效果。
      

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