健康咨詢描述： 怎么才能告別小肚腩
病情分析：快速減掉小肚腩的方法有很多，下面簡單介紹兩種：1.一定要控制飲食，不要像以前吃那么多喝那么多，小肚子都是吃出來的，要控制飲食，管好自己的嘴巴，盡量不吃或者是少吃高脂肪、高熱量的食物。2.一定要堅持運動。平時走路或站立時要用力縮小腹，同時配合腹式呼吸，這樣會讓小腹的肌肉變得緊實，貴在堅持，效果很明顯。平時多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜，不要過度勞累。
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