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吃薏米怎么減肥

保密 | 0個月 2021-08-28 05:40:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃薏米怎么減肥

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王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:01:40 我要投訴

      而薏米可以去濕，去除經絡的淤堵，排出水分，特別適合水腫型肥胖者減肥。同時薏米的粗纖維可以促進腸道蠕動，減少腸內容物的吸收時間，減少熱量的攝入。喝薏米紅豆百合湯！材料：30克薏米，30克紅豆，30克百合。取30克薏米，30克紅豆，30克百合，洗凈備用。將薏米和紅豆放干凈溫水中，浸泡6個小時。將紅豆。薏米和浸泡用的水，一起放入鍋中，煮10分鐘。然后將百合一起放入鍋中，燉煮至紅豆薏米都燉爛了！
      

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