從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題考慮屬于較為顯著的抑郁情緒所造成的問題。作為目前建議規律作息，適度運動，培養些廣泛的興趣愛好，用正確的方式宣泄釋放情緒。必要時需要到心理科接受心理輔導和藥物干預會有幫助。
      

      病情分析：
      你的這種情況多考慮是自身情緒調節能力較差、宣泄方式比較偏激，這與你的性格因素影響有一定的關系。
      指導意見：
      建議你在負面情緒出現時，可以找朋友或家人進行傾訴來幫助緩解壓力，解決問題。也可以找一些健康的方式來進行發泄，例如大喊、做一些適合的運動、聽音樂、看電影等，千萬不要傷害到自己。