指導意見:早上一般是不建議空腹吃一些涼性水果的,但是早上可以空腹吃蘋果,因為蘋果中的鞣酸有機酸等物質具有收斂作用,而其中的果膠纖維素有吸收細菌毒素的作用,可以達到立場止瀉,促進腸道蠕動,從而起到通便減肥作用。
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