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長跑肌肉小腿會越跑越粗嗎

保密 | 0個月 2021-08-27 22:10:56 1人回復來自

健康咨詢描述：長跑肌肉小腿會越跑越粗嗎

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2021-08-27 22:17:45 我要投訴

長期跑的話，也是有可能會越跑越粗的，因為在進行跑前跑后，如果不進行拉伸的話，會讓肌肉在視覺上有增粗的效果，如果平常比較喜歡跑步的話，可以在跑步前和跑步后使用熱毛巾來進行熱敷，可以得到一個活血的效果，在飲食上也要多吃些水果，蔬菜肉蛋白類的食物，促進機體營養的吸收。

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