病情分析：
      我想可能在你親近的人面前才是你真正的一種反應，因為在這種情況下，你可能會卸去偽裝，更多的會釋放你自己原有的一些情緒
      指導意見：
      但應該更多的嘗試和你親近人交流和溝通，把你心里憋悶的地方可以和他們講述出來，有時候傾訴也是一種很好的發泄方式。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你現在表現出的癥狀，最主要的考慮，因為精神壓力大，思想顧慮重而導致有焦慮，抑郁的狀態
      指導意見：
      所以針對你目前的情況，建議你一定要通過自我調節來改善，首先就是要放松心情，保持樂觀的心態，另外一定要多參加一些戶外的運動，而且一定要規律作息保障，足夠的睡時間，如果睡眠能夠得到很好的改善的話，那么對于焦慮抑郁的狀態是有很好的改善效果