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怎樣合理運動減肥

保密 | 0個月 2021-08-27 18:20:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣合理運動減肥

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-08-27 21:13:34 我要投訴

      指導意見：
      想運動減肥，首先要養成科學健康有規律的生活習慣和飲食習慣，一日三餐要定時定量，按照早吃飽，午吃好，晚吃少的進餐原則，每天堅持有氧運動，時間控制在一個小時左右。
      

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