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王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:12:53 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
早餐一杯牛奶或者豆?jié){,一個(gè)煮雞蛋,還有加幾片面包,全麥的。午飯米飯或者雜糧,來(lái)點(diǎn)素菜比如卷心菜洋蔥,白菜,胡蘿卜,肉類(lèi)也可以來(lái)點(diǎn)牛肉。晚飯就要吃的少一點(diǎn),可以來(lái)點(diǎn)粥，吃棗不能的?？梢苑潘杉∪?，減少肌肉緊張。如果想更好地減肥，應(yīng)該注意科學(xué)健康的減肥方法，控制食欲，不要暴飲暴食，不要喝碳酸飲料，多做有氧運(yùn)動(dòng)等。
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