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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-27 18:18:42
可以喝一些粥，外加一些綠色蔬菜和紅蘿卜等富含維生素的蔬菜，也可以吃一些水果，比如香蕉、桔子，但是不要吃肉，尤其在睡覺前兩小時不要再進食，一定不要吃得太多。要想減肥，除了要控制飲食之外，還要做好運動，例如慢走，或做做家務。因為肥胖的原因是吃的較多運動少，有多余的能量蓄積在體內。通過運動消耗脂肪可以達到減肥的目的。
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