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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-27 18:44:33
少吃多運動是肯定能減肥的。健康減肥的方式就是控制飲食，加強運動，必須堅持不懈，一旦放松容易反彈，還有就是不建議用藥物減肥。在飲食上少吃一些過度加工的食品，因為過度加工的食品往往高脂、高糖和高鹽，且缺乏營養。多做一些有氧運動，比如說跳繩、騎車、爬山、游泳、慢跑、快走等。但是不要過量的運動和過度的節食。
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