指導意見:
第一,每天飲食中要有足夠量的蛋白質供應,也就是需要適當多吃魚肉、雞肉、牛肉、奶類、豆制品、蛋類食品。第二,胎兒發育越快,對能量的需求越多,還需要保證碳水化合物的攝入,要多吃米類、面類、薯類等食物。第三,為了保證寶寶的頭發
懷孕中期胎兒生長發育加快,要增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入,多吃新鮮蔬菜水果,此期及時補充鈣劑,勤曬太陽,促進鈣劑吸收。多吃含鈣高的食物,如牛奶蝦皮,及時去醫院做產前檢查。
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