病情分析：
      你出現(xiàn)了胸口堵感覺要窒息，對事情不感興趣的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，做個(gè)心電圖看看心臟有沒有問題，如果有問題進(jìn)行對癥治療，如果沒有問題，可以進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，調(diào)整自己的心態(tài)和心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心情郁悶，煩躁焦慮，心神不寧。
      指導(dǎo)意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時(shí)間了，應(yīng)該不是無緣無故的就出現(xiàn)的吧。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來。運(yùn)動的選擇，飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動3，10分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動會起到很好的效果的。第三，如果你覺得目前的狀況通過自我調(diào)節(jié)，效果不好，建議你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，必要的時(shí)候可以配合抗焦慮藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，除了以上的表現(xiàn)還有其他的癥狀嗎，比如經(jīng)常的不開心，容易疲勞，失眠或者嗜睡，注意力不集中，記憶力下降，胡思亂想，自我評價(jià)低等等。
      指導(dǎo)意見：
      如果存在上述多個(gè)癥狀，并且持續(xù)存在超過半個(gè)月的話就需要警惕抑郁癥的可能了，這個(gè)時(shí)候是需要到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生診斷一下，同時(shí)也需要結(jié)合心理治療進(jìn)行調(diào)整。
      
      以上是對“心情郁悶煩躁焦慮心神不寧”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！