您好，根據您所描述的情況，這個頸椎病的話，主要就是平時睡硬枕頭不要睡軟的，注意也不要太高，平時要注意多活動，不要長時間低頭，也不要長時間一個姿勢玩手機，容易導致癥狀加重，這種情況建議配合頸復康顆粒進行治療。
      

      頸椎病患者一旦出現頭暈，治療起來就非常困難的，這時候常見的治療方法：
      一是保守治療，主要是通過按摩的手法，這種手法對患者的創傷較少，痛苦較小，而且還沒有副作用，是在生活中比較提倡的一種療法。
      二是微創介入治療，這種是一種新型的治療方法，能夠使患者起到藥到病除的作用，但是患者在治療的過程中，一定要做好護理工作。
      第三就是傳統的手術療法，如果上以上兩種方法沒有有較好的效果的話，就必須進行手術治療，這是一種萬不得已而不采取的辦法。