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全身肌肉酸痛怎么辦

保密 | 0個月 2021-08-27 14:43:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 全身肌肉酸痛怎么辦

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王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-11-03 01:58:40 我要投訴

      充分的放松和休息可以減輕全身疼痛。充足的休息可以緩解肌肉酸痛。休息時，血液循環會逐漸加快，代謝產物的清除率也會加快。此外，它還能使肌肉酸痛部位的營養供應恢復正常。休息可以通過在海綿墊上躺一會兒來完成，記住躺下時頭部應該低于腳，或者兩者的高度應該相等。運動后你不能躺在潮濕的地上。充分休息后，可以進行幾次倒立，每次在10秒內，倒立在頭上或靠墻。
      

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