腎陽虛的人在飲食方面可以吃點枸杞或者是堅果類的食物，也可以通過中藥進行調理，也可以幫助緩解腎陽虛的癥狀，平時清淡飲食為主不要進行劇烈運動可以適當的進行一些有氧運動可以幫助提高身體體質。
      

      你好，腎陽虛一般會出現腰膝酸軟，怕冷惡寒，眩暈耳鳴，夜尿頻多，陽痿早泄，遺精等癥狀，可以吃金匱腎氣丸來進行調理，另外飲食上多吃一些溫性食物，如枸杞，韭菜，狗肉，羊肉，黑芝麻，黑豆，核桃，海帶，木耳等溫補腎陽的食物