什么運(yùn)動(dòng)能有效的壯陽(yáng)？跑步行嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-27 14:02:13
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2021-08-27 15:05:46 我要投訴
男性朋友進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能使身體肌肉更加強(qiáng)壯，還能延長(zhǎng)性愛時(shí)間而提高夫妻生活質(zhì)量，尤其是進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，每天做三組，每組五十次，能增強(qiáng)盆骨部位的肌肉力量而起到壯陽(yáng)的效果，還可以每周進(jìn)行中速或慢速騎自行車三次，每次十五分鐘，能給身體補(bǔ)充足夠的能量而感覺渾身更有勁。
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