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尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:48:45 我要投訴
雞蛋是一種健康食物，但許多人為了減肥瘦身與身體保健二者兼顧，就光吃雞蛋白但不吃雞蛋黃。雞蛋白屬于高蛋白食物雞蛋白當(dāng)中都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，吃了雞蛋白對(duì)提高減肥人士的體質(zhì)很有益處。雞蛋白的熱量不高雞蛋白脂肪含量不高，吃了不會(huì)讓身體變胖的。1、吃雞蛋白的時(shí)候，大家應(yīng)該吃水煮雞蛋白，最好不要吃油煎的雞蛋白。2、盡管雞蛋黃不利于減肥瘦身，但大家也不能一點(diǎn)不吃，尤其是年紀(jì)小的人，應(yīng)該少吃一點(diǎn)雞蛋黃。
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