其他類似問題
醫生回復區
李鵬偉 黑龍江省森工總醫院 主治醫師
擅長: 骨科常見病 多發病 創傷外科 手外科 關節外科 脊
幫助網友：11553
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-08-27 12:45:45
指導意見：
比如游泳，在水中腰椎的負重較少，消耗熱量較多，對減肥有很好的效果，臥位運動也可以做，比如俯臥撐、平板支撐等，不僅對腰椎沒有影響，還能夠通過鍛煉增強腰椎周圍的核心力量，起到避免椎間盤突出復發的作用，減肥要飲食和運動相結合，在飲食上減少數量，優化結構也是非常重要的。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
