這種情況應(yīng)該到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒，幫助睡眠也可以考慮安神補腦的藥物來治療。
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，你說注意力不集中，睡眠也不好，而且無論是坐著還是躺著都會要站起來來回走動，這些都是焦慮緊張的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，合理的安排自己的作息以及學(xué)習(xí)，當(dāng)焦慮來臨的時候，可以與他人聊聊天或者做點其他事情來，分散注意力，同時，你目前這種狀況非常的痛苦，建議你最好讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，可能幼年有多動癥，由于沒有徹底治愈，現(xiàn)在仍然還有多動的癥狀。出現(xiàn)坐不住、晃腿、無意識的磨牙，并且睡眠質(zhì)量不好，精力不集中，看來有神經(jīng)癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般與原生家庭的教育方式和個人成長經(jīng)歷有著直接的關(guān)系。也可能受自卑、缺乏自信心和安全感的心態(tài)影響。建議正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力，學(xué)會面對、接受自己的這些行為，平時要主動找些自己喜歡的事情去做，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動鍛煉身體，讓自己充實起來，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，不要在這些方面過于關(guān)注。就這樣堅持鍛煉自己，這些行為會逐漸的得到改善。必要時可以到三級醫(yī)院心理門診進行一對一面對面的心理疏導(dǎo)和行為治療。
      
      以上是對“注意力不集中，睡眠不好，喜走動，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！