平時一定要多注意保暖，避免受涼。再就是多行膝關節部位的熱敷，以及應用非甾體類抗炎藥物，和軟骨營養藥物，來緩解膝關節部位疼痛的癥狀，并且延緩膝關節炎的發展，并且在腿伸不直以后一定要多行挺腿以及壓腿的活動，來牽拉黏連，攣縮韌帶和關節囊，從而是膝關節周圍的韌帶關節囊恢復正常的松緊度，從而恢復正常的膝關節屈伸的功能。
      

      關節炎長時間腿伸不直，可以通過鍛煉來緩解身體上的障礙情況，平時可以根據自身的病癥情況制定合理的治療計劃，可以通過熱敷來緩解癥狀，也可以通過藥物，針灸，手術來進行治療。