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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-27 11:40:53
香蕉是一種味美香甜的水果，含有的熱量低，而且食物纖維含量豐富，是一種減肥的食品。香蕉含有豐富的纖維質、維生素A、果膠等，可以幫助排便。它不僅有瘦身效果，還有美顏效果。香蕉的營養豐富，含有豐富的蛋白質、粗纖維，還有胡蘿卜素、多種維生素。所以晚上吃香蕉不會胖，反而對身體很有好處，但是也要注意適量。
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