你有生育要求，現在在備孕階段，可以按時口服葉酸片，每天0.4~0.8mg的都可以，男性不要口服，但是葉酸是屬于維生素類的。如果想吃也可以，沒有副作用，但是要戒煙，戒酒，作息規律，適當鍛煉身體
      

      你好，根據你的描述，在備孕期，女方口服葉酸，防止胎兒神經管畸形，連續服用三個月，懷孕后繼續服用三個月，男方不需要服用葉酸，禁止吸煙喝酒。建議，保持心情愉快，放松心情，多吃水果蔬菜。

      你好，很高興能為你解答問題，根據你描述情況分析，女方備孕前三個月開始服用葉酸片，一般服用至懷孕三個月怎么停止用藥，可以服用一些葉酸片，也是有利于精子質量的。懷孕期間需要注意休息，保持心情舒暢，膳食營養均衡，做好孕期的各項檢查。
      
      以上是對“醫生幫忙給一下建議，謝謝！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      備孕的時候，首先你需要做一個孕前優生優育檢查，因為目前大數據顯示中國育齡婦女體內的葉酸量普遍不足，就是需要補充葉酸，預防胎兒神經管畸形，至于說男方也可以同時服用的調整好心態