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韓紅波 濱州市中心醫院 主治醫師
擅長: 甲狀腺腫,結直腸癌,膽結石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌,
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2021-08-27 10:25:29
臀部最快最好最健康的方式就是運動，建議多參加體育鍛煉，多做針對臀部針對性的力量訓練，來燃燒局部脂肪，比如深蹲，硬拉的要堅持適量的運動，并給予持之以恒的堅持，每天至少一個小時以上，可以達到瘦身的目的，同時要節食，少吃碳水化合物和脂肪。
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