你好，如果尿液存在異常的這種情況下，有可能是和長期的不良生活習慣，比如說長期熬夜或者是飲食不當有很大的關系，要適當的調整，比如說不要熬夜，飲食適當清淡一些，適當的多喝一些水，注意觀察，如果有異常的話是可以到醫院做相關的檢查看看情況如何的。
      

      你好，如果感覺到尿液和腎臟有問題的話，是可以到醫院的腎內科門診做一些相關的檢查的，比如說可以做一個尿常規的檢測腎功能的檢測來進一步分析原因的，如果檢測無異常的話，應該就是不要緊的，平時要有規律健康的飲食。
      

      指導意見：
      你的癥狀首先考慮是喝水少，尿液濃縮所致所致，但也有可能和泌尿系感染，腎炎等疾病有關，需要到當地醫院做個尿常規和泌尿系彩超檢查，必要時做個腎功能檢查，如果排除器質性病變，注意多喝水，多休息，通常可以改善。
      
      以上是對“我發現自己的尿液和腎臟有問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！