「減肥期間可以少吃碳水化合物,偶爾吃15是不會長胖很多的,但是每天攝入較多碳水化合物是會長胖的。減肥最重要的就是運動和飲食控制。碳水化合物的主要成分就是淀粉和糖類,淀粉如果沒有消耗掉的話,就會被轉化為脂肪儲存在體內,所以會導致人體發胖。
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