你好，寶寶。出現缺鈣和維生素鋅可以吃一些新鮮的蔬菜水果，比如鮮棗，獼猴桃，草莓，柚子，蘋果，柑橘。除了從食物中進行補充，還要吃一些鈣鋅口服液。要做到飲食合理化。
      

      一般給孩子補鈣可以每天喝一些牛奶，食用蝦皮、動物肝臟、紫菜等，補鋅的話可以吃一些瘦肉，蛋黃，核桃，海帶、大豆等，這些都是補鋅的，但是其中還要配合上魚肝油，這樣會達到更好的吸收效果。