醫生回復區
2021-08-26 23:16:11 我要投訴
如果想要瘦肚子，就要注意日常的飲食，少吃主食，可以多吃粗糧以及紅薯類的食物，每餐不要吃太飽，控制食量，最重要的是要結合運動才能健康瘦身，一定要避免節食的方法。
2021-08-26 23:01:52 我要投訴
腹部脂肪多的人，平時盡量減少糖分和油脂較多的食物。可適當的多吃些菠菜，油菜，紫米，雞胸肉和玉米等食物，這些食物含有的糖分較少，脂肪較低，在控制飲食的同時，也要適當的進行運動，能夠加速消耗肚子上的贅肉。也要多飲水，增加身體的代謝速度，對于減肥也是有一定幫助的。
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