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午餐只吃蘋果能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 22:06:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 午餐只吃蘋果能減肥嗎

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-08-26 22:48:36 我要投訴

      午餐的話，如果只吃一個(gè)蘋果是吃不飽的，建議正常飲食就好，減肥的關(guān)鍵還是要通過有效的體育鍛煉，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持慢跑40分鐘以上，或者是游泳一個(gè)小時(shí)，就有很好的減肥效果。
      

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