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健身脖子韌帶拉傷怎么辦？

保密 | 0個月 2021-08-26 19:47:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 健身脖子韌帶拉傷怎么辦？

醫生回復區
劉永祥
劉永祥 煙臺市煙臺山醫院   副主任醫師 擅長: 骨科疾病，創傷，關節外科，運動醫學。 幫助網友：17986
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2021-08-26 19:52:02 我要投訴

      健身后出現韌帶拉傷的情況，首先要立即休息，停止腿部的運動，然后再觀察一下局部受傷的程度，如果腿部還能自由活動，疼痛也不是很強烈，可以用冷水沖洗一下損傷的部位，或者也可以用毛巾包裹住冰塊敷在局部半個小時左右，這樣能夠抑制毛細血管受收縮，達到內部止血的作用。還有冷敷過后可以用繃帶加壓包扎一下，以防止出現腫脹現象，期間盡量把腿抬高，這樣有助于靜脈血回流，減輕疼痛感。
      

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