我有手淫的習慣，怎么能戒掉
男 | 26歲 2021-08-26 15:16:02
1人回復
來自
健康咨詢描述： 我手淫了不到三年，最近一年感覺精子沒有以前多了，射的時候也挺有力的，硬度也夠，怎么才能恢復啊
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醫生回復區
2021-08-26 15:30:03 我要投訴
有手淫的習慣，首先一定要禁止接觸色情的物品，比如圖片視頻等，平時也可以轉移注意力來消除，比如玩游戲，開展戶外活動，平時一定要適當的提高自己的自身意志力，多出去戶外活動，來增強體質，如果男性手淫欲望強烈無法解除，在必要的時候可以咨詢專業的醫生，在醫生的指導下進行手淫習慣的戒除
2021-08-26 19:11
匿名追問
那精子見少吃什么補啊
2021-08-26 19:14醫生回答：
精子少是缺鋅造成的，平時多吃一些瘦肉，雞蛋，牛馬。
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