長時間低頭導致了頸椎病，這種情況下首先在生活中要改變自己的姿勢，避免長時間的低頭，適當的多做一些抬頭的動作，多活動一下頸部，如果疼痛嚴重的話，可以使用非甾體抗炎藥物來緩解疼痛，可以配合局部的熱敷，按摩等方式進行緩解。
      

      指導意見：
      低頭工作會導致頸椎病加重.患者要根據自身的臨床表現,選擇合理的治療方案,通過針灸理療按摩能夠加速血液循環緩解疼痛的癥狀.如果疼痛過于嚴重要使用后炎鎮痛的藥物緩解,避免病情加重.
      如果病情嚴重壓迫神經,脊髓患者需要通過手術進行治療,提高患者的生活質量,避免病情復發.日常生活中要補充鈣物質和維生素。