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小腿有肌肉怎么減掉

保密 | 0個月 2021-08-26 14:56:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 小腿有肌肉怎么減掉

醫生回復區
孫旭陽
孫旭陽 鶴崗市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長普外科常見病，闌尾炎，膽囊炎，腹壁疝腸梗阻，甲 幫助網友：11569
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2021-08-26 15:03:03 我要投訴

      要想減掉小腿肌肉，多吃一些含維生素的新鮮水果和蔬菜，不僅可以消除水腫，還能促進新陳代謝，對去除小腿的的肌肉起到很大的幫助。再配合適當的運動，比如爬樓梯、瑜伽、游泳等，運動后要做放松腿部的肌肉，還要及時的做些腿部的伸拉動作，再配合按摩小腿，放松肌肉，可以起到緩解小腿肌肉成型。
      

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