一定要喝一些清淡營養容易消化的湯類,比如排骨湯,雞湯魚塘等等。也可以喝一些補血益氣的湯類,比如銀耳紅棗湯,瘦肉粥等,盡量采用口感清淡,營養豐富且易消化的食物來進行補充身體。
溫馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一個雞蛋,喝點牛奶,少吃紅肉類,多吃魚肉類。不要做劇烈運動,最好小跑和散步。
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