在晚上的時候吃葡萄干一般是不可以減肥的,因為葡萄干的含糖量是比較高的,而且因為葡萄干體積比較小,所以容易導致減肥者出現過量食用的情況,對于減肥是不利的。在日常的生活中,減肥者應該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,因為新鮮的水果和蔬菜富含了豐富的膳食纖維素,可以有效地促進腸胃蠕動,幫助消化
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