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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-26 14:35:03
減肥期間，可以吃銀耳。因為銀耳中含有大量的維生素和礦物質以及膳食纖維和蛋白質，可以促進腸胃蠕動，幫助人體排出代謝垃圾，對減肥效果有一定的輔助作用。其次，銀耳中還含有大量的膠原蛋白，可以促進人體的飽腹感，減少對其他食物的攝入量，有利于減肥效果。建議在減肥期間可以多吃銀耳蓮子粥，在幫助人體減肥的同時，還可以美容養顏，對人體健康有益。另外，身體過度肥胖的人，在注意飲食的同時，可以配合游泳、爬山或者快走等運動，可以達到快速瘦身的目的，同時有利于身心健康。
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